Nieuwe studies laten zien dat de bekende 37 graden lichaamstemperatuur niet meer zo vanzelfsprekend is als vroeger werd gedacht. De oude norm komt uit 1851, toen een Duitse arts met toenmalige apparatuur veel metingen deed. Moderne data laten nu zien dat de gemiddelde lichaamstemperatuur in de afgelopen anderhalve eeuw langzaam is gedaald.
Onderzoekers bekeken ruim een half miljoen metingen en zagen dat mannen die rond 2000 zijn geboren gemiddeld 0,59 graden lager zitten dan mannen uit de 19e eeuw. Bij vrouwen ligt die daling op 0,32 graden. Daardoor past de klassieke grens van 38 graden misschien niet meer voor iedereen.
De temperatuur van je lichaam is geen vast punt. Die verandert gedurende de dag en verschilt per persoon. Je temperatuur hangt onder meer af van leeftijd, geslacht, moment van meten, hoe actief je bent geweest, wat je hebt gegeten, en bij vrouwen ook van de menstruatie. De gebruikte meetmethode speelt daarbij een grote rol. Veel mensen merken dat hun temperatuur in de ochtend lager is en tegen de avond hoger uitvalt. Dat is normaal en zegt niet meteen iets over ziekte.
Recente inzichten plaatsen de gemiddelde temperatuur rond de 36,8 graden. Sommige onderzoeken komen zelfs uit op ongeveer 36,4 graden. Daardoor bespreken experts of de grens van koorts niet mee moet bewegen met die lagere waarden. Bij baby’s en kinderen ligt de normale temperatuur meestal tussen 36 en 37 graden, bij volwassenen tussen 35 en 37 graden. Bij ouderen ligt de standaard vaak lager dan bij jongere volwassenen.
Bij 60-plussers werkt het reguleren van warmte minder goed. Zij zweten minder, de bloedvaten reageren trager en het lichaam bevat minder water. Daardoor hebben ouderen sneller last van warmte of kou. Ook verloopt een infectie soms anders. Een duidelijke stijging van de temperatuur blijft dan uit, terwijl er wel iets mis kan zijn. Vermoeidheid, verwardheid, minder drinken of eten en kleine stijgingen ten opzichte van de eigen normaalwaarde kunnen dan waarschuwingssignalen zijn.
Bij het beoordelen van koorts is het belangrijk om verder te kijken dan één getal. De klassieke grens van 38 graden blijft een richtlijn, maar een lichte verhoging kan bij de ene persoon meer zeggen dan bij de andere. Vooral bij ouderen is het gevoel van de persoon zelf minstens zo belangrijk. Iemand met een standaard temperatuur van 35 graden kan zich bij een temperatuur van 36 graden al beroerd en koortsig voelen.
Bij warm weer is voldoende drinken noodzakelijk, zeker voor ouderen. Vaak wordt minimaal 2,5 liter water per dag genoemd. Wie zich niet fit voelt kan beter vaker meten. Verschillen door de dag heen zijn normaal, maar plotselinge afwijkingen kunnen helpen om klachten eerder te herkennen.
Source: Fok frontpage