Anna van den Breemer schrijft elke week over een alledaags opvoedkundig probleem waarvoor ze een oplossing zoekt.
Sinds zijn 4-jarige dochter naar school gaat, is het elke ochtend drama, vertelt een kennis. ‘Ze is altijd een beetje moeilijk geweest met kleren aantrekken en haren kammen, maar nu grijpt ze alles aan om haar kont tegen de krib te gooien.’ Hoe voorkom je strijd tijdens de ochtendspits?
Starten met school zorgt voor veel nieuwe prikkels. En dan heeft het bovengenoemde meisje ook nog eens net een nieuw zusje gekregen. ‘Dat zijn grote veranderingen voor een kind, waardoor het spreekwoordelijke emmertje wat sneller vol zit’, zegt pedagoog Corine Mansvelder van het platform Rust in Ouderschap. ‘Relatief normale taken als aankleden kosten opeens veel moeite. Opstandig gedrag is in zo’n situatie volstrekt normaal.’
Bedenk dat kinderen niet expres moeilijk doen om de ouders te pesten. ‘Het is geen onwil, maar onkunde.’ Aan ouders de taak om het kind bij te sturen en te helpen. ‘Probeer te achterhalen welke emotie of behoefte achter het gedrag zit. Het kan helpen om te benoemen wat ze lastig vinden, bijvoorbeeld: ‘Haren kammen doet even pijn, hè?’
Over de auteur
Anna van den Breemer schrijft over grote en kleine levensvragen voor de Volkskrant. In de opvoedrubriek ‘Iedereen doet maar wat’ behandelt ze elke week kwesties waar ouders tegenaan lopen. Ze publiceerde meerdere boeken, waaronder Alle ouders klungelen maar wat aan.
Het is de kunst om als ouder zelf rustig te blijven. En dat is niet eenvoudig op een doordeweekse ochtend. Het gaat hier immers niet om ingebeelde tijdsdruk: tussen ontwaken en vertrek moet er een hoop gebeuren. Mansvelder: ‘Als je reageert met: schiet nou op, zit niet zo te zeuren over die schoenen, dan ben je geen buffer tegen de stress, maar een extra stressbron.’
Elimineer de factor tijdsdruk door de wekker iets eerder te zetten. Met deze ingebouwde blessuretijd calculeer je als het ware het drama al in, zoals het wegrennen van het tandenpoetsen. Het kost minuten slaap, maar brengt ook rust. ‘Dat geldt ook voor een goede voorbereiding’, aldus Mansvelder. ‘Leg kleding alvast klaar en dek de tafel de avond ervoor.’
Hoe bewaar je als ouder de rust als kindlief schreeuwt om de trui die met vlekken in de wasmand ligt? De bekende Amerikaanse psycholoog dr. Becky Kennedy adviseert om een persoonlijk mantra te bedenken, zoals: ‘Dit is geen noodgeval, ik kan dit aan.’ Dat klinkt wat overdreven, maar verrassend genoeg werkt het om jezelf kalmerend toe te spreken, zodat je niet in een impuls reageert op je kind.
Gebruik weinig woorden en houd de instructies simpel, tipt Mansvelder. ‘Vaak reageren ouders op het brutale gedrag van hun kind. Laat je niet verleiden tot negatieve reacties, maar blijf bij je boodschap: ‘Kom, we gaan nu je trui aantrekken.’
Subtiel negeren doet soms wonderen. Dr. Becky Kennedy vertelt in een video hoe haar zoon op een ochtend verkondigde: ‘Ik ga niet ontbijten, want het regent te hard.’ Precies het type onlogische redenering waardoor ouders geïrriteerd kunnen raken. ‘Ik wilde losgaan: regenachtig weer heeft werkelijk niets met ontbijten te maken. In plaats daarvan ademde ik diep in, kalmeerde mezelf en zei: ‘Geen probleem.’ Haar zoon nodigde haar uit tot een machtsstrijd. ‘En ik wees de uitnodiging af. Want ik ben vaker naar dat feestje geweest en dat loopt nooit goed af.’ Tien minuten later zat haar zoon braaf aan tafel te eten.
Kijk kritisch naar de volgorde van de ochtendactiviteiten. ‘Bewaar de lastigste taak niet tot het laatst’, adviseert Mansvelder. ‘Bij mijn dochter ging het vaak mis met de sokken – dan zat er een naadje verkeerd en moest het opnieuw. De afspraak is nu dat ze de sokken boven direct aandoet en dan pas beneden komt. Zo voorkom je stress op het einde.’
Geselecteerd door de redactie
Source: Volkskrant