Door zonlicht maak je vitamine D aan. Die vitamine is belangrijk voor onder meer het behoud van stevige botten, spiersterkte en het immuunsysteem. Maar maak je ook vitamine D aan als je je insmeert met zonnebrandcrème?
"Er is geen zonnebrandcrème die dermate beschermt dat je het niet aanmaakt", zegt dermatoloog Daniel Kadouch. "Maar de aanmaak is wel minder. Zonbescherming is belangrijk, het is een afweging die je maakt."
Een kwartier tot een half uur met armen en gezicht in de zon is volgens dermatoloog Satish Lubeek genoeg voor voldoende vitamine D-aanmaak bij een volwassene met een lichte huid. "Voor genoeg aanmaak lijkt zonnebrandcrème weinig uit te maken. Gebruik het gerust."
Bij een donkere huid dringt de zon minder goed door. "Vandaar dat we het advies geven dan extra op voeding te letten of bij te slikken."
Source: Nu.nl algemeen