De Nijmeegse Vierdaagse is dinsdag gestart en duurt tot en met vrijdag. NU.nl volgt iedere dag deelnemers Mounir Aboulasri en Raquel Cavenecia. Waarom vindt Raquel dit de leukste dag en hoe bereidt Mounir zich voor op de warmte?
Rotterdammer Mounir (45) loopt voor de zevende keer mee en legt iedere dag 50 kilometer af. Hij loopt samen met het World Team, een organisatie die zich inzet voor een betere, menswaardige opvang van vluchtelingen in Nederland.
"Voor de zekerheid heb ik vandaag mijn regenkleding bij me, maar dat blijkt voor niks. Het is rond de 25 graden en ik merk dat ik het bloedheet vind. Daarom loop ik wat rustiger dan de andere dagen."
"Om de hitte zo goed mogelijk tegen te gaan, draag ik iedere dag een vissershoedje dat ik nat maak. Zo houd ik mijn hoofd goed koel. Ook eet ik onderweg veel waterijsjes en watermeloen en drink genoeg. Ik loop zoveel mogelijk in de schaduw."
"Onderweg zie ik langs de zijkant hier en daar mensen op de grond liggen. Ik weet niet of ze gestopt zijn of pauze hebben, maar het moet met de warmte te maken hebben. Dat is zo lastig in Nederland: je kunt hier moeilijk trainen op hitte."
"Eenmaal in Nijmegen is iedereen in het wit gekleed. Het lijkt wel Sensation White, dat evenement waar iedereen wit aan heeft. Een aantal straten verder is iedereen weer in het rood. Ook zie ik mensen met borden om waar 'hug me' op staat, als mentale support. Dat is toch een lief gebaar?"
"De organisatie heeft aangekondigd dat vrijdag alle afstanden 10 kilometer worden ingekort. Dat lijkt me een verstandige keuze, mensenlevens gaan voor. Morgen staan sowieso vrienden en familie klaar, dus het wordt hoe dan ook mooi."
Voor de geboren en getogen Nijmeegse Raquel (28) is het de eerste keer dat ze meeloopt. Ze roept al jaren dat ze wil meedoen en nu is het zover. Samen met een vriendin loopt ze 40 kilometer per dag.
"Ik start vandaag alleen. De vriendin waarmee ik alle dagen zou lopen, loopt vandaag helaas niet mee. Ze heeft te veel last van blaren. Heel jammer, het liefst doe je het helemaal samen. Ze staat me onderweg wel aan te moedigen. Ik loop uiteindelijk gezellig met andere vriendinnen."
"Langs de weg en in ieder dorp is het vandaag een en al feest. De sfeer zit er goed in door optredens en fanfarebands. Er is de hele tijd vermaak om me heen. Ik stop zelfs nog even bij een papegaai. Dit vind ik de leukste dag tot nu toe. Ook het lopen gaat goed, van de warmte heb ik geen last."
"Het is de dag van de Zevenheuvelen, een ontzettend mooi stuk om te lopen. Heuvelachtig, maar ook groene velden en langs water. En dat met een lekker zonnetje."
"Nog mooier vind ik alle mensen langs de kant die lieve woorden zeggen en complimenten geven. Dan voel ik een zee van warmte over me heen komen."
"Omdat ik vandaag lekker doorloop, finish ik vroeger dan verwacht. Daardoor kan ik zelf ook nog even langs de kant anderen aanmoedigen. Dat doe ik op de plek waar ik dat voorgaande jaren ook altijd deed."
"Ik baal ervan dat de afstand morgen is ingekort. Daardoor voelt het alsof ik de Vierdaagse niet echt kan uitlopen dit jaar. Dus dat betekent dat ik hem nog een keer ga lopen."
Source: Nu.nl algemeen