DEN HAAG - De meeste mensen van zijn leeftijd doen het rustig aan, maar daar wil de Haagse Hans Wijkens niets van weten. Ondanks zijn leeftijd van 90 jaar staat hij nog drie keer per week in de sportschool.
Hans is al jaren lid bij Clubhouse Fitness in Den Haag. 'Ik ben hier op zondag, dinsdag en donderdag', vertelt hij. 'Ik begin altijd met twintig minuten fietsen, daarna twintig minuten roeien.' Tot slot werkt hij nog aan zijn dijbenen. 'Want dat moet van de dokter vanwege m'n slechte knieën.'
'En dan ben ik weer blij als ik thuis ben. Dan heeft mijn vrouw de koffie klaargezet en kan ik heerlijk aan de dag beginnen', zo omschrijft hij zijn terugkerende ochtendritueel.
Bekijk hier de routine van Hans in de sportschool:
Hans heeft zijn hele leven gesport, waarvan de laatste zeventien jaar in deze sportschool. 'Daarvoor heb ik waterpolo gedaan en ik heb gevoetbald', zo omschrijft hij zijn sportieve leven. En die leefstijl lijkt zich nu uit te betalen.
'Mijn cardioloog zegt: Wijkens, jij wordt honderd. Nou, daar ga ik dan maar vanuit.' Aan de eigenaren van de sportschool ligt het in ieder geval niet. Sinds zijn negentigste verjaardag sport Hans er namelijk gratis. 'Een cadeau van de jongens. Tot mijn honderdste hoef ik niks meer te betalen. Mooi, toch?'
Fanatiek trainen zoals de jongeren in de sportschool doet Hans overigens niet meer. 'Dat hoeft ook niet. Ik zie hier mensen als een gek racen, maar dat heb ik niet meer nodig. Voor mij gaat het om het in beweging blijven en het sociale contact.'
'Ik hoef mezelf niets meer te bewijzen, dat heb ik al gedaan. Ik heb 48 jaar voor mezelf gewerkt als schilder. Daar heb ik ook die versleten knieën aan overgehouden.'
Het sociale contact in de sportschool is belangrijk voor Hans. 'Iedereen kent elkaar hier. Op zondag zie ik de meeste bekenden, die vragen allemaal even hoe het gaat,' vertelt hij. 'En als ik een keer geen vervoer heb, is er altijd wel iemand die me naar huis brengt.'
En thuis wacht zijn vrouw, met wie hij al 61 jaar getrouwd is. 'Zij heeft niks met sport. Als er voetbal op tv is, dan moet ik naar boven en ga ik op mijn kamer kijken', vertelt hij lachend.
'Maar we drinken wel altijd samen koffie als ik thuiskom. En als het lekker weer is, gaan we in de tuin zitten met een wijntje. Want daar hou ik ook van.'
Toch voelt Hans dat zijn oude lichaam achteruitgaat. 'Thuis stel ik klusjes steeds langer uit. Maar als ik hier ben, dan ga ik ervoor. Ik doe wat ik kan, binnen mijn eigen tempo. Dat is belangrijk, want anders hou je het niet vol.'
Maar voor nu blijft hij volhouden om door te kunnen gaan tot zijn honderdste. 'Ik blijf het doen zolang het gaat. En als het niet lukt, dan heb ik in elk geval m’n best gedaan.'
Source: Omroep West Den Haag