De organisatie van het festival Op de Ring, dat zaterdag plaatsvindt op de ringweg A10 in Amsterdam, waarschuwt voor het warme weer dat is voorspeld. De afstand van een hardloopwedstrijd is vanwege de hitte gehalveerd.
Hanneke de Klerck is wetenschapsredacteur van de Volkskrant.
Een paar honderd extra waterpunten, meer EHBO’ers en plekken waar je je kunt insmeren met zonnebrand, een lager maximaal aantal bezoekers: Amsterdam bereidt zich voor op de hitte die zaterdag wordt verwacht tijdens het festival Op de Ring. De rondweg A10 wordt dan één groot evenemententerrein, als een van de activiteiten in het kader van het 750-jarig bestaan van de hoofdstad.
Waar gewone festivals meestal gras als ondergrond hebben, is dat in Amsterdam asfalt, dat nog veel heter kan worden dan de buitentemperatuur. Niet voor niets stelt Rijkswaterstaat een hitteprotocol in werking wanneer de temperatuur boven de 30 graden stijgt. Dan worden automobilisten met pech meteen geholpen, want het asfalt op de snelweg kan op zo’n dag wel 50 graden worden.
De organisatie van Op de Ring raadt bezoekers daarom aan luchtige kleding te dragen, zich in te smeren, een hoed of pet te dragen en voldoende water mee te nemen.
Is dat genoeg? Voor reguliere bezoekers wel, zegt Hein Daanen, hoogleraar inspanningsfysiologie aan de Vrije Universiteit Amsterdam, mits ze niet te dicht opeen gepakt staan. Wie een beetje rondslentert en naar schaduw op zoek kan gaan, zal waarschijnlijk niet al te veel last van de hitte hebben.
Anders ligt dat voor hardlopers. Een van de evenementen is de Run op de Ring, een hardloopwedstrijd over 7,5 kilometer met zo’n 20 duizend deelnemers. Donderdagavond besloot de organisatie de afstand te halveren tot 3,75 kilometer, zodat alle deelnemers aan het relatief koele begin van de dag aan de beurt kunnen komen.
Eerder deze week is ook de TT marathon in Assen, die eveneens dit weekeind gelopen zou worden, al afgelast. De organisatie besloot ook de kortere TT City Run (met afstanden van 5,4, 10 en 14,6 kilometer) niet door te laten gaan.
‘Een hardloper produceert al snel tien keer zoveel warmte als een toeschouwer. En naast de temperatuur kan ook de luchtvochtigheid zaterdag hoog zijn. Dat maakt het moeilijk je warmte kwijt te raken door te zweten’, zegt Daanen.
Daanen, een van de deskundigen die door de Amsterdamse GGD om advies is gevraagd, zegt dat 7,5 kilometer op zichzelf niet zo lang is, maar noemt het wel ongunstig als deelnemers voor de start enige tijd in een hoge temperatuur staan te wachten. ‘Het helpt ook niet dat de wedstrijd al zo vroeg in het seizoen valt. Later in de zomer is het lichaam wat meer gewend aan hogere temperaturen.’
Wie hardloopt bij tropische temperaturen, doet er goed aan niet te proberen een toptijd neer te zetten, maar zichzelf in acht te nemen. Wie zich te veel inspant, kan een hitteberoerte oplopen, waarbij de kerntemperatuur hoger wordt dan 40 graden en mensen verschijnselen krijgen als braken, hoofdpijn, verwardheid en evenwichtsstoornissen. In zo’n geval moet het lichaam zo snel mogelijk worden gekoeld in ijsbaden of met koude handdoeken.
Overigens is niet de hele A10 zaterdag heet. Op de ringweg zuid verrijst zaterdag een eendaags bos, waarvoor 750 volwassen bomen in grote bakken de snelweg op worden gerold. Het bos is ontworpen door landschapskunstenaar Bruno Doedens, die drie jaar geleden al een bos van twaalfhonderd bomen in bakken door Leeuwarden liet trekken.
Luister hieronder naar onze wetenschapspodcast Ondertussen in de kosmos. Kijk voor al onze podcasts op volkskrant.nl/podcasts.
Alles over wetenschap vindt u hier.
Geselecteerd door de redactie
Source: Volkskrant