"Ik heb drie weken geleden een kleine blessure gehad aan mijn hamstring. Dat was niet ideaal", vertelde Bol dinsdag op een persmoment in Arnhem. "Ik heb even iets minder op horden kunnen trainen dan ik wilde, maar het voelt nu allemaal goed."
De hordentrainingen zijn extra belangrijk voor Bol omdat ze haar looptechniek wil aanpassen. In plaats van vijftien passen gaat ze komende zomer veertien passen zetten tussen de horden.
"Dat is wennen, omdat ik anders uitkom. En ik moet soms met mijn mindere been over een horde heen. Morgen ga ik op de training voor het eerst een hele race lopen met veertien passen tussen de horden. Daar kijk ik naar uit. Maar het wordt pas echt interessant als ik het in wedstrijden ga proberen. Dan komt er adrenaline bij."
Bols eerste hordenwedstrijd dit outdoorseizoen is bij de Diamond League in Florence op 2 juni. Twee dagen later komt ze in actie bij de FBK Games in Hengelo, al kiest ze daar niet voor de 400 meter horden. De 400 meter past dan beter in haar schema.
Doordat ze geen last meer heeft van haar hamstring kan Bol "zonder rem" lopen in Hengelo. Afgelopen winter noteerde ze indoor een wereldrecord op de 400 meter (49.26). Haar Nederlands record outdoor staat op 49,44, terwijl het wereldrecord outdoor sinds 1985 in handen is van de Duitse Marita Koch.
"Ik ga mijn best doen voor een mooie race in Hengelo. Dat zou prachtig zijn voor eigen publiek, maar ik ga echt niet ineens onder de 49 seconden lopen. Het seizoen is pas net begonnen."
Na de FBK Games zal Bol niet veel 400 meters meer lopen. De 400 meter horden heeft prioriteit, met het oog op de WK in Boedapest in augustus. Na olympisch brons (2021) en WK-zilver (2022) gaat ze in de Hongaarse hoofdstad voor de wereldtitel.
"Daar in Boedapest moet qua tijd zichtbaar worden waarom ik mijn looptechniek heb aangepast naar veertien passen. Dat wordt een enorme uitdaging. Het is te vroeg om nu al supertijden te verwachten op de horden. Elke wedstrijd weer moeten er wat puzzelstukjes op hun plek vallen."
Source: Nu.nl sport